·全紅嬋。（新華社）
2025年11月2日晚，廣州奧體中心的泳池邊，歡呼聲沖破天際。第十五屆全國運動會跳水女子團體決賽門票，在開售十幾秒內便告售罄，印有全紅嬋頭像的“大頭”扇子在場外熱銷；頒獎后，粉絲拋下的“玩偶雨”讓全紅嬋幾乎抱不過來。
從5月3日到11月2日——183天，在經歷了漫長的傷病恢復期后，這位18歲的奧運冠軍回來了。在第十五屆全運會的賽場上，她與隊友王偉瑩搭檔，穩穩摘下女子團體雙人10米跳臺的金牌。標志性的“水花消失術”依舊，但人們看到的，已不再僅僅是那個一跳驚天下、只知“想開小賣部”的天才少女。
·全紅嬋與王偉瑩。（視頻來源：央視體育）
在過去兩年多時間里，全紅嬋經歷了巔峰、低谷、質疑與自我超越。2024年，她加冕“大滿貫”，蟬聯奧運冠軍，被評為世界年度最佳女子跳水運動員。2025年，她遭遇傷病，數次與單人項目金牌失之交臂。
如今，她再次讓外界眼前一亮——跳臺上的全紅嬋，更真實、更立體了。
“我真棒”
2025年4月，在跳水世界杯墨西哥瓜達拉哈拉站，全紅嬋以4.95分之差屈居亞軍；接著，在加拿大溫莎站，她以10分之差再次輸給隊友陳芋汐。面對質疑，全紅嬋說：“現在有很多技術需要改進，回去后會好好磨煉。”
5月初，在國家游泳中心舉行的世界杯總決賽上，全紅嬋再次獲得單人亞軍。全紅嬋透露，在2024年巴黎奧運周期，她的身高長了7厘米，體重也增加了約7公斤。“之前很輕松，就很飄那種感覺，但現在站在臺上就感覺已經要碰到水了。”
世界杯賽后在一次活動上，當被一名練習跳水的小運動員問到“有沒有想過逃跑”時，全紅嬋大方承認：“有啊，現在就想逃。有時也想過放棄，但還是要想開一點，多和教練和隊友溝通，調整好心態，給自己信心，積極努力。”
不久，全紅嬋便因舊傷復發，退出了包括新加坡世錦賽在內的多項重要賽事。這是她職業生涯以來最長的一次休整。她從公眾視野中短暫消失，默默進行著枯燥的康復訓練。靠著這份“想得開”，全紅嬋在漫長的傷病恢復期中堅持了下來。
直至這次復出，人們發現她“看起來壯實了不少”，但從那依舊輕盈的入水可以看出，增加的體重并未成為負擔。
11月2日晚，在幫助廣東隊鎖定勝局后，全紅嬋在社交媒體上發了3個字：“我真棒。”
·全紅嬋（右）與王偉瑩。（新華社）
大滿貫
如果說2025年是跌宕起伏的一年，那么2024年，對全紅嬋來講，毫無疑問是豐收之年。這一年，她補齊了自己榮譽簿上的最后一塊拼圖。2月的多哈世錦賽上，她以近乎完美的5跳、436.25分的高分，首次奪得世錦賽女子10米臺冠軍，實現了奧運會、世錦賽、世界杯三大賽的金牌“大滿貫”。面對贊譽，她卻說：“我不是大家說的‘天才少女’，成績都是練出來的，一遍一遍地去練，有辛苦有淚水。”
同年7月，全紅嬋與“最好隊友、最強對手”陳芋汐搭檔，毫無懸念地將女子雙人10米臺金牌收入囊中。8月6日，女子單人10米臺決賽，她在第一跳便再現“全場滿分”的名場面，最終以425.60分成功衛冕，也為中國跳水隊歷史性地包攬八金立下汗馬功勞。
榮譽接踵而至。她被世界泳聯評為“2024年度最佳女子跳水運動員”，聚光燈下，她依舊是那個有些靦腆、卻無比真誠的女孩：“請大家多多關注跳水，感謝大家的支持！”
過去兩年，全紅嬋曾花很大力的氣去克服“發育關”。身體發育影響的是完成動作的能力，按照全紅嬋在國家隊的主管教練陳若琳的話說，就是“像突然換了一雙不合腳的舞鞋，每個動作都要重新找平衡”。2023年亞運會前的一次采訪中，全紅嬋就曾坦言，由于體型變化，自己的動作完成度“沒有那么好”。
而如今，她在全運會上的表現證明——就像所有人看到的那樣，所謂“心魔”，或許已經掃除。
新起點
經歷過2024年的豐收，2025年的不易，全紅嬋身上的率真并未改變。
11月2日，賽前訓練時，在10米跳臺上，全紅嬋先與陳芋汐熱聊，然后拉起北京隊運動員張家齊的手，給了她一個大大的擁抱。這些曾經或正在經歷同樣發育期困擾的女孩們，彼此理解，互相支持。她們是對手，更是戰友。
比賽中，廣東隊主管教練何威儀一直站在場邊注視著她，手里早就準備好了毛巾和水，一直緊緊跟隨；陳若琳也來到現場，時刻關注著愛徒的表現。當“水花消失術”再次完美呈現時，兩位教練都露出了欣慰的笑容。
對于全紅嬋來說，11月2日的復出，只是新的起點，就像何威儀說的那樣：“全紅嬋才18歲，2028年洛杉磯奧運會是更重要的目標。”
監制：張 勉
編審：尹 潔
編輯：劉 瀟
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責任編輯：蔡曉慧全紅嬋
